Face au nombre de psychothérapies, on ne sait pas toujours laquelle choisir. Ce test vous permettra de choisir la ou les thérapies ou méthodes qui sont les mieux adaptées à votre problème.
Vous avez besoin d’aborder le quotidien plus sereinement et de prendre « Conscience » d’une nouvelle façon de vivre ; de dépasser vos blocages, vous libérer d’échecs en répétition, de troubles psycho-somatiques, du stress et d’angoisses limitatrices.
Notre approche pluridisciplinaire vous permet d’agir efficacement sur des situations de blocages et ainsi libérer vos ressources de vie. Thérapie brève ou analytique ce test vous permettra de déterminer la méthode qui vous convient :
Analytique, rêve éveillé libre et dirigé, psychothérapie transpersonnelle, thérapie flash : majorité de 1
Hypnothérapie, sophrologie, psychogénéalogie : majorité de 2
Thérapie brève, comportementale, hypnose : majorité de 3
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« C’est parce qu’on imagine simultanément tous les pas qu’on devrait faire qu’on se décourage, alors qu’il s’agit de les aligner un à un. » (Marcel Jouhandeau)
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1 – Selon vous, Moi =
Ce que je suis (1)
Ce que je vis (2)
Ce que je fais (3)
2 – Des rêves, vous aimez particulièrement :
Les sensations qu’ils provoquent (3)
Leur côté surréaliste (2)
Leur langage codé (1)
3 – Pour régler un problème il faut surtout et avant tout :
Dresser un plan d’attaque (1)
Découvrir d’où il vient (2)
Le ressentir, l’exprimer (3)
4 – Selon vous, une thérapie c’est fait pour :
s’entendre (1)
Entreprendre (2)
Se comprendre (3)
5 – Si la thérapie était en couleurs, elle serait :
Bleu et Blanc (1)
Rouge et Jaune (2)
Orange et vert (3)
6 – Les thérapies n’existent pas ! Vous cherchez les réponses à vos questions dans :
Les arts martiaux (1)
La philosophie (2)
Le yoga (3)
7 – Dans l’absolu, vous aimeriez surtout être plus libre :
Dans votre corps, vos émotions (1)
Dans votre tête, vos sentiments (2)
Dans vos comportements, vos actions (3)
8 – Si la thérapie était une période de l’histoire, pour vous, elle serait :
Le temps des grandes conquêtes : partir à la découverte de nouveaux horizons (1)
L’antiquité sous Platon : réunir le corps et l’esprit (2)
Le Siècle des lumières : éclairer les zones d’ombre (3)
9 – Vous avez un problème. Après une heure de discussion, vous avez le sentiment d’avoir été entendu(e) et compris(e) si :
Vous sentez apaisé(e), plus en harmonie avec vous même (1)
Vous repartez confiant(e) à l’assaut de vos projets (2)
Vous comprenez mieux les choses, tout est plus clair (3)
10 – Vous attendez d’une thérapie qu’elle vous aide principalement à :
Vous harmoniser, vous exprimer (1)
Oser, avancer avec plus d’assurance (2)
Relativiser, prendre de la distance (3)
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Source: LA PSY mode d’emploi Comment choisir son psy? 50 thérapies au banc d’essai
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C.G Jung a étudié les différents types de personnalité. Il définit les types extraverti et introverti comme suit :
- Le type extraverti :Si l’on examine le type extraverti de Jung, son psychisme est orienté vers l’extérieur et il considère l’intérêt du groupe avant le sien. Sociable, il s’adapte bien à la nouveauté et se fait facilement des amis. Il peut être actif ou tranquille, peu importe : ce qu’il veut avant tout, c’est ne pas être seul.
Son comportement est basé en fonction de sa relation aux autres, auxquels il cherche instinctivement à s’assimiler. Par exemple, lorsqu’il planifie son avenir, il fera son choix de carrière en fonction du marché du travail plutôt que de poursuivre des études d’intérêt strictement personnel.
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Le type introverti :L’introverti trouve sa raison d’être en lui-même. C’est sa vie intérieure qui
conditionne son comportement. Il peut être actif ou tranquille, peu importe : ce qu’il veut avant tout, c’est qu’on respecte sa vie privée. S’il prône tant les libertés individuelles, c’est qu’il croit au caractère unique de chacun.
Porté à l’introspection, il fuit les foules car il bénéficie d’une vie intérieure riche et intense qui le nourrit spirituellement. Son sens critique et son discernement étant développés, son choix de carrière se porte instinctivement vers les activités qui l’intéressent d’abord, même si les débouchés dans ce domaine se font rares.
Jung a également défini quatre processus mentaux :
«La sensation vous dit que quelque chose existe ; la réflexion vous dit ce que
c’est ; le sentiment vous dit si c’est agréable ou pas ; et l’intuition vous
dit d’où il vient et où il va.».
c’est ; le sentiment vous dit si c’est agréable ou pas ; et l’intuition vous
dit d’où il vient et où il va.».
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