Sport et personnalité

« Quoi que vous puissiez ou rêviez de pouvoir faire, commencez-le ! »

Goethe

Bonnes résolutions de la rentrée : je fais du sport!

La première question à se poser est celle-ci :

je DOIS faire du sport ou J’AI ENVIE de faire du sport.

C’est souvent le médecin ou l’envie de se modeler une silhouette qui pousse une personne à se  poser cette « bonne résolution ».

Problème de santé, kilos superflus, besoin de booster son estime de soi, pratiquer un sport répond à de multiples motivations. On le sait : le sport est essentiel pour le bien-être physique et mental. C’est un excellent remède naturel contre le stress et l’anxiété ; Il oxygèniseles tissus élimine les résidus, brûle les excédents

Mon expérience de psychologue et de coach sportif m’amène à cette conclusion : la pratique d’un sport vécue comme une contrainte n’est jamais la meilleure solution. A l’instar d’un régime alimentaire trop astreignant, on
arrête tôt ou tard, le moral en berne et parfois même avec quelques blessure en sus.

A de très rares exceptions près, la pratique d’un exercice physique est à la portée de tout le monde. La première étape, et non la moindre, est de trouver celui qui vous convient et qui vous donne du plaisir.

Patricia Serin, Psychologue-Psychothérapeute. Septembre 2013

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